Met volleybal kan je heerlijk fit blijven. De trainingen zijn zo intens dat je er flink van gaat zweten. Ook is het belangrijk dat je de juiste kleding aan hebt voor meer bewegingsvrijheid. Bij volleybal komen rennen, springen en zweven heel vaak voor. Eigenlijk is dat bijna het enige wat je doet om de bal op de speelhelft van de andere partij te krijgen en om ervoor te zorgen dat de bal de grond niet raakt op jouw speelhelft. Je traint zowel je arm-, been- als buikspieren en je uithoudingsvermogen. Dankzij volleybal blijf je dus helemaal in vorm!

Volleybal over het net